Remédios Caseiros
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Remédios Caseiros
Chá caseiro para aliviar a asma
A mãe natureza tem todo um arsenal de ingredientes que podem ser muito úteis para ajudar a aliviar os sintomas da asma. Alguns deles como o gengibre, o limão e o mel estão na sua despensa, ao seu alcance.
O chá de gengibre é uma alternativa natural para aliviar os sintomas da asma. Alguns dos seus componentes terão, segundo investigadores da Universidade de Colúmbia, um efeito broncodilatador que ajuda a respirar melhor. Este efeito dever-se-ia à sua ação para inibir uma enzima que faz que os músculos das vias respiratórias se contraiam e ao mesmo tempo ativaria outra enzima que relaxa as vias respiratórias.
Ingredientes para o chá:
1 chávena (de chá) de água
1 colher (de chá) de raiz de gengibre ralada
1 saqueta de chá de ervas
1 rodela de limão
1 colher (de chá) de mel
Como preparar o chá:
Leve a água a ferver, reduza o lume e acrescente o gengibre ralado. Cozinhe em lume brando durante 10 minutos. Apague o lume. Acrescente a saqueta de chá de ervas, deixe repousar 2 ou 3 minutos e coe a mistura. Acrescente a rodela de limão para aumentar os benefícios do chá e também para dar mais sabor.
Como beber o chá:
Adoce com o mel e beba quente.
Asma - uma questão de hábitos
As pessoas asmáticas devem incorporar à sua rotina diária uma série de hábitos que lhes tornarão a vida mais fácil. Assim, desde o inicio, algumas pequenas regras evitarão possíveis crises e sobressaltos. Simples assim.
Medidas pessoais
- Seja constante e mantenha o seu tratamento seguindo rigorosamente as recomendações do seu médico.
- Saiba que medicamentos deve tomar, como e quando os deve tomar.
- Mantenha-se fora do alcance do fumo do cigarro.
- Na medida do possível, evite aquilo que lhe causa alergia.
Medidas em casa
- Durante a época de pólen mantenha as janelas fechadas.
- Evite carpetes e móveis forrados com tecido.
- Ventile bem todos os espaços da casa.
- Lave semanalmente as almofadas e os lençóis em água quente.
- Prescinda da vassoura e use o aspirador.
- Mantenha os animais bem limpos e fora do seu quarto, e, na medida do possível, mantenha-os fora de casa.
- Evite as plantas, sobretudo no quarto.
Medidas fora de casa
- Procure não sair nas horas de maior concentração de pólen.
- Durante esta época, evite as saídas ao campo ou deitar-se sobre a relva.
- Em caso de necessidade, use uma máscara com filtro de ar.
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