Remédios Caseiros
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Remédios Caseiros
Os alimentos que favorecem a ovulação
A falta de ovulação é uma das principais causas das dificuldades para engravidar. Mulheres de todas as idades podem ver-se afetadas por este problema que dificulta a gravidez, mas que na maioria dos casos se pode corrigir. A alimentação é uma boa ajuda quando se trata de lutar contra este problema.
Os nutrientes que o corpo necessita para ovular bem são:
Vitamina D
Vitamina B12
Vitamina E
Ácido fólico
Ferro
Selénio
Zinco
Os alimentos que favorecem a ovulação são:
Ovos
Mariscos
Ostras
Espargos
Amêndoas
Nozes
Romã
Bananas
Inhame
Dica: evite a todo o custo a comida de plástico, já que contém substâncias químicas que causam transtornos ovulatórios e alteram a fertilidade.
Se consumir os alimentos da lista acima, as suas possibilidades de conceber serão maiores.
Uma dieta equilibrada melhora a sua saúde, favorecendo a gravidez.
Deve evitar o tabaco e o álcool se o seu objetivo é engravidar, já que estas substâncias são negativas para este fim.
Se for o caso, o médico receitar-lhe-à algum suplemento de ácido fólico ou outro para aumentar a fertilidade, de maneira a que possa conceber mais rapidamente.
É importante não desesperar se o seu objetivo é conceber, já que a ansiedade é muito prejudicial nestes momentos.
Seguir os conselhos médicos e um estilo de vida saudável é o segredo definitivo.
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