Remédios Caseiros
- Benefícios De Beber água
Beber bastante água é um hábito para algumas pessoas, mas para outras é um desafio. O ideal é beber cerca de 1,5 l por dia. Por isso Os Meus Remédios Caseiros apresenta-lhe 5 benefícios da água que vão motivar qualquer um a aumentar o consumo...
- Benefícios Do Café Verde Para Emagrecer
Primeiro foi a moda do chá: verde, vermelho, preto ou branco, havia um chá para cada gosto, necessidade e ocasião. Agora é a vez do café verde. Com provados benefícios para a saúde e a boa forma, o café verde é a nova moda entre as mulheres....
- Remédios Caseiros Para Combater A Insónia
A insónia é a incapacidade de começar a dormir ou de manter o sono durante toda a noite. Pode ser causada por situações passageiras - como um acontecimento traumático, problemas familiares ou a falta de dinheiro, por exemplo - ou por uma doença...
- Truque Para Ter Boa Cara Pela Manhã
Levantar-se de manhã com boa cara pode ser um autêntico desafio para muitas mulheres. O melhor remédio é sem dúvida dormir 8 horas seguidas. Mas muitas vezes mesmo dormindo o suficiente, levantamo-nos com os olhos inchados e com olheiras. Calma:...
- O Melhor Chá Para Relaxar E Dormir Bem
Se você procura um chá relaxante para dormir, está no lugar certo. Trataremos do assunto aqui no Economize com Plantas. Todo mundo um dia precisa de algo para descansar os músculos depois de um dia corrido de trabalho. Dormir depois de estar a mil...
Remédios Caseiros
Dormir a sesta, um bom hábito
Dormir a sesta não é apenas um prazer, mas também uma necessidade biológica, ideal para combater o cansaço e a sonolência que nos provocam as altas temperaturas do verão. Mas, para obter os melhores benefícios da sua sesta, deve observar algumas condições:
Quanto e como dormir? Segundo a NASA, a sesta ideal deve ter uma duração de 26 minutos. As sestas muito longas podem ser prejudiciais: deixar-nos-ão adormecidas, de mau humor e com dor de cabeça. Além disso, dormir muito durante o dia pode alterar os ciclos do sono e provocar insónia.
Rutina. É aconselhável fazer a sesta sempre à mesma hora e, de preferência, no mesmo lugar, num ambiente agradável e tranquilo.
Benefícios. A sesta reduz o risco cardiovascular, melhora a concentração e a memória, combate o sobrepeso, reduz o stress e, no caso das crianças, favorece o crescimento.
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