Remédios Caseiros

Remédios caseiros para baixar os triglicerídeos

Os triglicerídeos são gordura proveniente da alimentação. Eles são o resultado da queima dos carbohidratos de massas, doces e refrigerantes. Quando a quantidade de triglicerídeos está alta, eles são armazenados como tecidos adiposos (gordos), para o caso de serem necessários mais tarde. Quando desenvolve aquelas gordurinhas na barriga, ancas, coxas, etc., na verdade está a armazenar os triglicerídeos que estão em excesso.

As taxas de trigliceríeos devem permanecer até 150 mg por dl de sangue. Entre os 150mg/dl e os 200 mg/dl a situação já é limite. Mais do que isso, já se acende a luz vermelha. Atenção! Os triglicerídeos elevados formam placas de gordura que entopem as artérias. Sabe-se que pessoas com os triglcerídeos altos têm maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Os remédios naturais

Suco de beringela e pepino

Ingredientes

1 beringela (sem casca)

1 pepino (sem casca)

1 copo de água

Preparação

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe.

Utilização

Beba o líquido resultante 1 hora antes do pequeno-almoço, durante 15 dias.

Nota: evite este remédio se tem a tensão muito baixa.

Chá de tangerina

Ingredientes

Casca de 1 tangerina (biológica)

1 chávena (de chá) de água

Preparação

Ferva a casca na água durante 5 minutos. Coe e deixe arrefecer.

Utilização

Beba o chá de tangerina diariamente até o nível de triglicerídeos baixar.

Infusão de dente-de-leão

A infusão de dente-de-leão é um dos remédios caseiros mais conhecidos para baixar os níveis de triglicerídeos e o colesterol ruim.

Ingredientes

1 colher (de chá) de folhas de dente-de-leão

1 chávena (de chá) de água fervente

Preparação

Infunda a planta na água durante 5 minutos e coe.

Utilização

Beba esta infusão durante uma temporada.

Conselhos sobre alimentação

Os alimentos que deve preferir

- leite magro; queijo fresco

- iogurte e coalhada magros

- carnes magras

- peito de frango

- peixes ricos em ómega 3: sardinha; atum; salmão

- óleo de girassol

- cereais: arroz; trigo; centeio; cevada

- feijão; lentilha; grão-de-bico

- fruta fresca; gelatina 0%

- verduras; legumes

- margarina light

- pão integral

Os alimentos que deve evitar

- leite gordo

- manteiga gorda

- frutos do mar

- enchidos

- miúdos (fígado; coração; rim)

- enlatados

- açúcar; chocolate; coco

- bacon

-bolos recheados

- álcool

- fritos

- pizzas; doces; maionese; chantilly

- gema de ovo

E não se esqueça: é fundamental beber água durante o dia. Todos os dias.

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