Remédios Caseiros
- Alimentos Que Curam: Azeitonas
A maior qualidade das azeitonas: a sua valiosa combinação de ácidos gordos, característica que as converte num alimento muito saudável. Dieta. Não há dúvida de que se trata de um alimento calórico (100 g de azeitonas contêm entre 150 e 300...
- Alimentos Que Curam: Couves De Bruxelas
Crescem em países de climas frios e húmidos, como a França, Holanda e Grã Bretanha, mas foi próximo de Bruxelas que se cultivaram pela primeira vez. Daí o seu nome. Resfriado. É uma verdura rica em vitamina C, o nosso escudo protetor contra...
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- Remédio Caseiro Para Baixar O Colesterol
O colesterol, popularmente chamado gordura no sangue, é sintetizado no fígado e em quantidades normais é necessário para algumas funções do organismo; mas em excesso, causa problemas. Há alimentos que ajudam a reduzir o colesterol no sangue e também...
Remédios Caseiros
Alimentos com calorias negativas
Saciam e não engordam!
O que é o efeito calórico negativo?
O efeito calórico negativo significa que há alimentos que não engordam porque contêm poucas calorias em relação às quantidades que se comem e também porque, para os transformar, gasta ainda mais calorias. No fim, fazendo as contas entre calorias consumidas e calorias perdidas para transformar esses alimentos, o resultado é negativo. Percebeu? Eu explico-lhe ainda melhor. Significa que, na prática, gastou mais calorias do que aquelas que consumiu. Ou seja, quanto mais come destes alimentos, menos engorda. Por exemplo, imagine que ingeriu 100 gr de espargos. Essas 100 gr de espargos têm 17 calorias e o seu corpo gastará 30 calorias para os transformar; portanto terá perdido 13 calorias. Em vez de somar, subtraiu!
Veja exemplos de alimentos com efeito calórico negativo
Alface. A alface contém ferro e magnésio, que aceleram o metabolismo e ajudam a dissolver as células gordas.
Tomate. Tem efeito diurético. O seu alto conteúdo em ácidos e em vitamina C também acelera o metabolismo.
Maçã. A maçã é um dos melhores inibidores do apetite. Possui pectina, um composto que ajuda a eliminar a gordura armazenada no organismo.
Repolho. Tem iodo e sulfuro que desintoxicam o estômago e o intestino.
Cenoura. A cenoura não faz só bem aos olhos. Os carotenos que ela contém aceleram o metabolismo e a eliminação de gordura.
Cítricos. O seu alto conteúdo em vitamina C ajuda a diminuir os níveis de colesterol e a dissolver a gordura, facilitando a sua eliminação.
Água. Que há de melhor! Bebida em abundância, a água ajuda a controlar o apetite. É desintoxicante e ajuda o corpo a eliminar gordura.
Outros alimentos anti-calorias
- damasco
- banana
- couve de bruxelas
- melão
- cereja
- chicória
- beringela
- manga
- cogumelo
- cebola
- salsa
- alperce
- pêra
- ameixa
- abóbora
-agrião
- melancia, etc.
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