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Remédios Caseiros
Pão branco ou pão integral?
Escolha: pão branco ou pão integral? Se lhe custa decidir, aqui tem a composição nutricional de ambas variedades de pão.
Por cada 100 gr de pão:
Pão branco Pão integral
250 calorias 228 calorias
7,8 gr de proteínas 8 gr de proteínas
1 gr de gordura 1,4 gr de gordura
58 gr de hidratos 49 gr de hidratos
2,2 gr de fibra 8,5 gr de fibra
19 mg de cálcio 21 mg de cálcio
1,7 mg de ferro 2,5 mg de ferro
26 mg de magnésio 90 mg de magnésio
100 mg de potássio 200 mg de potássio
0 mg de ácido fólico 22 mg de ácido fólico
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