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Remédios Caseiros
Remédio caseiro contra as cãibras
As cãibras acontecem quando os músculos se contraem súbita, brusca e involuntariamente, o que causa uma dor intensa.
Costumam localizar-se nas pernas, sobretudo na barriga das pernas, e são muito frequentes entre os desportistas e as mulheres grávidas.
A causa mais comum das cãibras musculares é o desequilíbrio dos eletrólitos (sódio, potássio, cálcio ou magnésio) por falta de água.
Outras causa das cãibras podem ser:
- problemas de circulação por permanecer muito tempo na mesma posição (de pé ou sentada);
- deficiências de nutrição (falta de cálcio, potássio e magnésio);
- exercício físico intenso;
- exposição ao frio;
- postura forçada devido ao uso de sapatos com muito salto ou, ao contrário, totalmente planos.
Sumo de beterraba, aipo e cenoura contra as cãibras
Este sumo é rico em potássio e magnésio, dois dos minerais com maior capacidade para prevenir e tratar as cãibras musculares.
Ingredientes
1 talo de aipo
1 beterraba (pequena) fresca e cozida
2 cenouras
Preparação
Pele os vegetais, passe-os pela centrifugadora e recolha o sumo.
Utilização
Tome um copo deste sumo 15 ou 20 minutos antes da refeição principal, assim como se fosse um aperitivo.
Dica: se preferir este sumo mais doce, pode acrescentar uma maçã.
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