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Remédios Caseiros
Alimentos que curam: manga
Esta doce e refrescante fruta, que podemos comer durante todo o ano, delicia-nos o paladar com o seu sabor e odor e traz muitos benefícios para o nosso organismo.
Uma barreira contra o cancro. O seu elevado conteúdo em vitaminas A e C e em flavonóides - pigmentos vegetais - faz com que a manga seja um potente antioxidante, capaz de neutralizar os radicais livres e reforçar o sistema imunitário.
Previne os problemas oculares. A vitamina C ou ácido ascórbico também ajuda a prevenir a aparição de doenças dos olhos, como as cataratas ou a degeneração macular associada à idade.
Contra a obstipação. Por ser muito rica em fibra, a manga previne e melhora a obstipação, aumentando e facilitando o trânsito intestinal. Por este motivo, também é uma boa aliada para combater o excesso de peso e os níveis de colesterol no sangue.
Um relaxante muito eficaz. Esta deliciosa fruta contém triptófano - conhecido como a hormona da felicidade, é um aminoácido com propriedades relaxantes que nos ajuda a sentir-mo-nos melhor - e vitamina B - fortalece o sistema nervoso central e tem um efeito sedante sobre o organismo -, pelo que constitui um bom remédio para relaxar e conciliar o sono.
Ideal para os desportistas. Baixa em gorduras e com um conteúdo moderado de calorias, esta exótica fruta é muito saciante. Rica em hidratos de carbono, a manga fornece a energia que necessitamos quando praticamos exercício.
Remédio: batido de manga para a congestão nasal
Ingredientes
Polpa de 1 manga
1 copo de água
1 colher (de sopa) de sumo de limão
4 gotas de baunilha
Preparação
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogénea.
Utilização
Divida o preparado e beba duas vezes por dia.
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